L’estate è sinonimo di giornate all’aperto, vacanze e maggiore esposizione alla luce naturale. Tuttavia, proprio durante i mesi più caldi molte persone iniziano ad avvertire fastidi agli occhi come bruciore, secchezza, arrossamento o la sensazione di avere un corpo estraneo nell’occhio.
Si tratta di sintomi spesso legati alla secchezza oculare, una condizione che può diventare più frequente durante la stagione estiva a causa di diversi fattori ambientali.
Perché gli occhi si seccano di più in estate?
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, il caldo non è l’unico responsabile.
Durante l’estate gli occhi sono esposti a condizioni che possono alterare il normale film lacrimale, ovvero il sottile strato che mantiene la superficie oculare lubrificata e protetta.
Tra le cause più comuni troviamo:
- esposizione prolungata al sole;
- vento;
- aria condizionata;
- utilizzo frequente di ventilatori;
- acqua salata del mare;
- cloro delle piscine;
- maggiore permanenza all’aperto.
Tutti questi elementi possono favorire una più rapida evaporazione delle lacrime e aumentare la sensazione di secchezza.
I sintomi da non sottovalutare
La secchezza oculare non si manifesta soltanto con la sensazione di avere gli occhi asciutti.
I sintomi più frequenti possono includere:
- bruciore;
- prurito;
- arrossamento;
- sensazione di sabbia negli occhi;
- fastidio alla luce;
- lacrimazione eccessiva;
- visione che appare meno nitida a tratti;
- affaticamento visivo.
In molti casi questi sintomi tendono ad aumentare nelle ore più calde della giornata o dopo molte ore trascorse davanti a schermi digitali.
Lenti a contatto e secchezza oculare
Chi utilizza lenti a contatto può percepire maggiormente il problema durante l’estate.
Le alte temperature, l’aria condizionata e le attività all’aperto possono infatti influire sul comfort di utilizzo delle lenti.
Per questo motivo è importante seguire le indicazioni del proprio professionista della visione e utilizzare sempre le lenti secondo le modalità consigliate.
Come ridurre il fastidio
Alcune semplici abitudini possono aiutare a migliorare il comfort oculare durante la stagione estiva:
Proteggere gli occhi dal sole
Indossare occhiali da sole con adeguata protezione UV aiuta a limitare l’esposizione diretta ai raggi solari e agli agenti atmosferici.
Fare pause durante l’utilizzo degli schermi
Computer, tablet e smartphone possono contribuire all’affaticamento visivo e ridurre la frequenza dell’ammiccamento, favorendo la secchezza oculare.
Evitare il getto diretto dell’aria condizionata
L’aria fredda diretta verso il viso può accelerare l’evaporazione del film lacrimale e aumentare il fastidio.
Mantenere una buona idratazione
Bere acqua regolarmente durante la giornata contribuisce al benessere generale dell’organismo, compresi gli occhi.
Quando è opportuno effettuare un controllo?
Se i sintomi persistono nel tempo, diventano frequenti o compromettono il comfort visivo quotidiano, è consigliabile approfondire la situazione.
Un controllo permette di valutare le possibili cause del disturbo e individuare le soluzioni più adatte alle proprie esigenze.
